حمض اللاكتيك مقابل حمض الجليكوليك: أيهما الأنسب لكِ؟

إذا وجدت نفسك تائهاً في بحر الإنترنت محاولاً فهم أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأيها الأنسب لنوع بشرتك واحتياجاتها، فأهلاً بك، لقد وصلت أخيراً إلى المكان الصحيح!

أصبحت أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) عنصراً أساسياً في العناية بالبشرة في السنوات الأخيرة، ولسبب وجيه. فبينما كانت الأبحاث حول هذه المقشرات الكيميائية المذهلة وفيرة لسنوات، إلا أن تزايد الدراسات السريرية قد عزز من سمعتها وأكد فعاليتها؛ فهي أبطال التقشير الذين يمكنهم فعل كل شيء، بدءاً من تفتيح البشرة وتنعيمها وصولاً إلى مكافحة الشيخوخة ودعم علاج حب الشباب.

ومع ذلك، هناك فروق جوهرية بين أحماض ألفا هيدروكسي يجب أن تكون على دراية بها. في هذا الدليل، سنستعرض أشهر نوعين من هذه الأحماض — حمض الجليكوليك مقابل حمض اللاكتيك — موضحين وظيفة كل منهما، وفوائدهما، ومحدودياتهما، وكيفية تحديد الأنسب لبشرتك وأهدافك الجمالية. حمض اللاكتيك مقابل حمض الجليكوليك: هل أحدهما أفضل من الآخر؟ لنبدأ في ذلك...

إذا كنتِ جديدة في عالم العناية بالبشرة، فقد تشعرين أحياناً بالارتباك أمام مصطلحات مثل "الأحماض" و"أحماض ألفا هيدروكسي". لذا، دعينا نضعك في الصورة سريعاً...

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) هي مجموعة من الأحماض التي تُستخدم للتقشير الكيميائي للبشرة. عندما تفكرين في "تقشير الوجه"، قد يتبادر إلى ذهنك التقشير الفيزيائي أو الميكانيكي، وهي طريقة تستخدم الضغط والحركة للتخلص من خلايا الجلد الميتة (مثل مقشرات الوجه المحببة أو جهاز تقشير الوجه NuSonic من دكتورة تانيا).

ومع ذلك، يعمل التقشير الكيميائي بطريقة مختلفة، حيث يذيب الروابط التي تربط خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة. وبذلك، يسمح لها بالتساقط بسهولة. ومن بين أحماض ألفا هيدروكسي، يعتبر حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك هما الأكثر شهرة والأكثر بحثاً.

[اقرئي المقال الكامل: دليل التقشير العصري]

يقوم حمض اللاكتيك بتقشير البشرة وترطيبها بلطف. وضمن عائلة أحماض ألفا هيدروكسي، يُعتبر حمض اللاكتيك عموماً أحد ألطف الخيارات، مما يجعله خياراً رائعاً للمبتدئين في التقشير الكيميائي وأصحاب البشرة الحساسة أو الناضجة.

حقيقة طريفة: يتواجد حمض اللاكتيك بشكل طبيعي في الحليب الحامض والأطعمة المخمرة. ومع ذلك، في منتجات العناية بالبشرة اليوم، غالباً ما يتم تصنيعه في المختبر لضمان الاتساق والتحكم في الجودة.

ماذا يفعل حمض اللاكتيك للبشرة؟ يفتخر هذا المكون المذهل بقائمة رائعة من الفوائد. لنلقِ نظرة على بعض أكثرها شيوعاً:

• ترطيب البشرة: يتميز حمض اللاكتيك بين أحماض ألفا هيدروكسي بقدرته على التقشير والترطيب في آن واحد. فحمض اللاكتيك يعمل كمرطب (Humectant)، أي أنه يسحب الرطوبة من البيئة المحيطة إلى بشرتك، مما يساعد في الحفاظ على صحة حاجز البشرة.
• تفتيح وتوحيد لون البشرة: من خلال زيادة معدل تجدد خلايا الجلد، يساعد حمض اللاكتيك — مثل غيره من أحماض ألفا هيدروكسي — على التخلص من خلايا الجلد الميتة والمصبوغة من الطبقة الخارجية بشكل أسرع من دورة الجلد الطبيعية. ونتيجة لذلك، تظهر خلايا جلد أكثر نضارة وإشراقاً، مما يحسن من مظهر بشرتك وتوحيد لونها. ثانياً، يُشار إلى أن حمض اللاكتيك يساعد في تلاشي البقع الداكنة وفرط التصبغ التالي للالتهاب (PIH) مع مرور الوقت.
• دعم مكافحة الشيخوخة: يمكن أن يساعد حمض اللاكتيك في الحصول على بشرة تبدو أكثر شباباً مع الاستخدام المنتظم. أولاً، كما نعلم، تعمل المقشرات الكيميائية على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يسرع من تجدد الخلايا. ثانياً، يعمل حمض اللاكتيك على ترطيب البشرة، مما يمنحها مظهراً أكثر امتلاءً ونعومة (بينما تبرز البشرة الجافة الخطوط الدقيقة والتجاعيد).
• لطيف على البشرة: يعتبر حمض اللاكتيك مناسباً لمعظم أنواع البشرة، وخاصة البشرة الحساسة/التفاعلية والبشرة الناضجة.

يتكون حمض اللاكتيك من جزيئات أكبر، خاصة عند مقارنته بالحجم الجزيئي الصغير بشكل ملحوظ لحمض الجليكوليك. وفي حين أن حجمه يوفر فوائد في حالات كثيرة (أي أنه لطيف ويتحمله العديد من أنواع البشرة)، إلا أن الجانب السلبي هو أنه أبطأ في الامتصاص ولا يخترق البشرة بعمق كبير، لذا يتطلب الأمر نهجاً تدريجياً ومستمراً لتحقيق النتائج. ثانياً، على الرغم من طبيعته اللطيفة، إلا أنه قد يسبب تهيجاً إذا استُخدم بشكل غير صحيح أو متكرر جداً، نظراً لكونه مكوناً نشطاً.

مثل حمض اللاكتيك، ينتمي حمض الجليكوليك أيضاً إلى عائلة أحماض ألفا هيدروكسي (AHA). ومع ذلك، وعلى عكس حمض اللاكتيك، يُشتق هذا المكون المحبوب من قصب السكر.

ما يجعل حمض الجليكوليك فريداً — خاصة عند مقارنته بحمض اللاكتيك — هو وزنه الجزيئي الصغير. في الواقع، هو أصغر جزيء في عائلة أحماض ألفا هيدروكسي بأكملها.

ولكن ماذا يعني هذا بالضبط في عالم العناية بالبشرة؟ كلما صغر حجم الجزيء، زادت قدرته على اختراق البشرة بعمق وبسرعة أكبر. وفي حين تركز معظم أحماض ألفا هيدروكسي على إذابة وتفكيك الروابط التي تربط خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة، يمكن لحمض الجليكوليك أن يعمل تحت السطح ليقدم فوائد إضافية، مما يجعله خياراً رائعاً لأصحاب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

بفضل حجمه وطبيعته، يفتخر حمض الجليكوليك بقائمة رائعة ومتعددة الاستخدامات من الفوائد التي تعالج العديد من مشاكل البشرة وتناسب أنواعاً مختلفة منها. هل تتساءلين عن فوائد حمض الجليكوليك للبشرة؟ لنلقِ نظرة فاحصة على بعض الفوائد الرئيسية وما يُستخدم لأجله عادة:

• نتائج أسرع: إحدى المزايا الواضحة التي يتفوق بها على حمض اللاكتيك هي سرعة مفعوله. فبينما يُعد حمض اللاكتيك خياراً لطيفاً يتطلب الصبر، يعتبر حمض الجليكوليك أقوى ويعمل بشكل أسرع.
• تنعيم وتفتيح البشرة: تماماً مثل حمض اللاكتيك، يُحب حمض الجليكوليك على نطاق واسع لفوائده في التقشير الكيميائي، حيث يذيب الروابط التي تربط الجلد الميت، مما يساعد في كشف خلايا جلد جديدة ومشرقة وناعمة، مما يحسن من ملمس البشرة ولونها.
• تعزيز فعالية منتجات العناية بالبشرة الأخرى: بما أنه يقشر البشرة وينظف المسام، فإنه يمكن أن يعزز امتصاص المنتجات الأخرى، مما يسمح لها بالاختراق بشكل أعمق والعمل بفعالية أكبر.
• دعم البشرة المعرضة لحب الشباب: يمكن لحمض الجليكوليك المساعدة بعدة طرق فريدة. أولاً، بفضل قدرته على الاختراق العميق والتقشير، يمكنه المساعدة في تنظيف المسام المسدودة. كما يُستخدم بانتظام للمساعدة في تصحيح عدم توحد لون البشرة، وخاصة فرط التصبغ التالي للالتهاب الناتج عن آثار حب الشباب/البقع الداكنة. ومع ذلك، وكما هو الحال دائماً، نوصي بطلب استشارة الخبراء من طبيب الجلدية قبل تجربة أي منتجات جديدة، خاصة على البشرة المعرضة لحب الشباب.
• دعم مكافحة الشيخوخة: هناك طريقتان رئيسيتان يُعتقد أن حمض الجليكوليك يساعد من خلالهما في تأخير علامات الشيخوخة. أولاً، وجدت الدراسات وجود علاقة بين علاجات حمض الجليكوليك وزيادة إنتاج الكولاجين وتكاثر الخلايا الليفية، مما يساعد في الحفاظ على بشرة ممتلئة وناعمة وصحية. ثانياً، يساعد تسريع تجدد خلايا الجلد من خلال التقشير الكيميائي في الحفاظ على خلايا جديدة وصحية على السطح، مما يعطي مظهراً أكثر شباباً. ومع ذلك، وفي حين يمكن لحمض الجليكوليك المساعدة في تقليل الخطوط الدقيقة، لا يُنصح به للبشرة الأكثر نضجاً بسبب احتمالية الجفاف والتهيج.

على الرغم من الفوائد الكثيرة لحمض الجليكوليك، إلا أنه لا يناسب جميع أنواع البشرة ومشاكلها. يمكن أن يسبب حمض الجليكوليك تهيجًا، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة. ثانيًا، هو يجعل بشرتك حساسة للشمس، مما يعني أنه إذا كنت تخططين لإدراجه في روتين العناية بالبشرة اليومي، فستحتاجين دائمًا إلى اتباع ذلك باستخدام واقي الشمس (والذي يجب أن يكون جزءًا لا غنى عنه في روتينك على أي حال!).

من المرجح أن يرغب أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة في تجنب حمض الجليكوليك، لأنه قد يزيد من الجفاف. بالتأكيد يجدر بك طلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل إضافة هذا المنتج إلى روتين العناية ببشرتك.

ببساطة، ما يميز حمض الجليكوليك عن حمض اللاكتيك هو حجم جزيئاتهما. يتكون حمض اللاكتيك من جزيئات أكبر، مما يعني أنه يعمل بشكل أبطأ وألطف على البشرة. ومع ذلك، يحتوي حمض الجليكوليك على جزيئات أصغر بكثير، مما يعني أنه يمكنه اختراق البشرة بشكل أعمق وتقديم نتائج أسرع.

على الرغم من أن حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك يقعان ضمن نفس العائلة، فمن الأفضل اعتبارهما "أبناء عمومة" وليس "توأمين". فبينما يشتركان بالتأكيد في بعض الفوائد والتشابهات، هناك أيضًا العديد من العوامل الرئيسية التي تميزهما. إليك لمحة سريعة لفهم كيفية مقارنة كل منهما بشكل أفضل:

إذا كان في ذهنك مشاكل بشرة محددة، فمن المفيد فهم الاختلافات الرئيسية بين حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، وأيهما قد يكون أكثر ملاءمة لبشرتك وتتحمله بشكل أفضل. دعونا نلقي نظرة فاحصة على حمض اللاكتيك مقابل حمض الجليكوليك لمشاكل بشرة معينة:

قد يكون من الصعب الإجابة على هذا السؤال نظرًا لوجود عوامل أكثر بكثير تلعب دورًا من مجرد نوع البشرة (مثل المشاكل المحددة التي يريد الشخص معالجتها). ومع ذلك، قد يساعدك ما يلي في فهم الخيار الأنسب لطبيعة بشرتك، أو أيهما قد يسبب تهيجًا. كما هو الحال دائمًا، نوصي باستشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل البدء بأي روتين جديد للعناية بالبشرة.

ما زلت غير متأكدة ما إذا كان يجب عليك شراء كريم حمض الجليكوليك أو كريم حمض اللاكتيك؟ لست وحدك - وبصدق، لا توجد إجابة واحدة صحيحة. كلاهما خياران ممتازان، ولكل منهما نقاط قوته اعتمادًا على نوع بشرتك ومشاكلها. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء الرئيسية التي يجب مراعاتها قبل اتخاذ القرار:

يتمتع حمض الجليكوليك بمزيد من الدراسات السريرية. لا تفهمنا بشكل خاطئ، فحمض اللاكتيك لا يزال مدعومًا بالكثير من الأبحاث، ولكن ليس بنفس القدر الذي يتمتع به حمض الجليكوليك. إذا كانت قراراتك المتعلقة بالعناية بالبشرة تعتمد بشكل كبير على الأدلة السريرية، فمن الجدير التفكير في هذا الأمر.

بصرف النظر عن كل ما سبق، فإن نتائج المنتج تعتمد على جودة تركيبته. ماذا يعني هذا بالضبط؟ ليست كل منتجات حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك متشابهة.
عند اختيار منتج معين، من المهم مراعاة تركيز المنتج، ومستوى الأس الهيدروجيني (pH)، والمكونات الأخرى الموجودة في المنتج (على سبيل المثال، قد تساعد السيراميدات وحمض الهيالورونيك في مقاومة أي تهيج قد يسببه حمض الجليكوليك)، ونوع المنتج والمدة التي سيتفاعل فيها مع البشرة (على سبيل المثال: التونر، السيروم، المقشر، إلخ).

بينما أن كل بشرة فريدة وتتطلب نهجًا مخصصًا، قد تساعدك القاعدة العامة التالية في تحديد أي حمض هو الأكثر ملاءمة لك:

• حمض اللاكتيك أكثر ملاءمة للبشرة الحساسة/التفاعلية، والجافة، والناضجة. كما أنه بشكل عام الخيار الأفضل إذا كنت مبتدئة في استخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) نظرًا لطبيعته اللطيفة.
• حمض الجليكوليك أكثر ملاءمة للبشرة الدهنية، والمعرضة لحب الشباب، وذات الملمس غير المستوي، والمتصبغة، والناضجة، نظرًا لتغلغله الأعمق ونتائجه الأسرع.